Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
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44 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2023:
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1842 kcal
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Fat: 48.07g | Prot: 131.29g | Carbs: 270.36g.
Breakfast: Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Milk Latte Fermentato, Santa Lucia Ricotta, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Prugne, Succo di Limone, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Milk Latte Fermentato, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. Lunch: Scotti Pasta Venere, Biorì Pasta di Lenticchie, Insalata Mista Verde, Santa Lucia Ricotta, Calvé Salsa Barbecue Piccante, Zucca 🎃, Albume d'uovo Fresco🥚, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Pomodori Ciliegini, Aglio, Melanzana, Mercoledì albume e melanzana 🍆 🧀. Dinner: Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Peperoni Rossi Dolci, Selex Gallette di Farro, Insalata Mista Verde, Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Salsa Barbecue Piccante, Aglio, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Pomodori Ciliegini, Melanzana, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃. more...
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1392 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 6 minutes, Bike Machine (Cycling) - 13 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Elliptical - 16 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 51 minutes, Squats (Legs) - 14 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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