Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
70.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
2313 kcal
|
Fat: 81.84g | Prot: 198.22g | Carbs: 191.61g.
Breakfast: Gadeschi Amarettini Tradizionali, Pera (Emi) , Milk Kefir Bianco Naturale Bio, Milbona Quark Magro, Frutta e Bacche Crema di Nocciole 100% [Skdf], Cioccolato Fondente 90-95% [Emi], Milk Kefir Bianco Naturale Bio, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo. Lunch: Coop Patate Prefritte da Forno Surgelate, Fior Fiore Coop Strudel di Mele, Pollo alla Griglia solo Carne senza Pelle e Ossa (Emi), Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Polenta di Casa Mia. Dinner: Mauri Capri Light, Ponti Pomodori Secchi Zero Olio, Prosciutto Cotto [Emi] , Pane Integrale. Snacks/Other: Crema di Arachidi - Peanut Butter (Emi), Yogurt Greco Zero Grassi 0% (Emi), Mela con Buccia (Emi), Proteine , Carboidrati, Grassi . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emi.done's Weight History
|