Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
44.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1780 kcal
|
Fat: 48.80g | Prot: 128.09g | Carbs: 253.50g.
Breakfast: Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Milk Latte Fermentato, Selex Ricotta, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Prugne, Succo di Limone, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia, Milk Latte Fermentato. Lunch: Ricotta Salata (Auricchio) 🧀, Scotti Pasta Venere, Biorì Pasta di Lenticchie, Insalata Mista Verde, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Calvé Salsa Barbecue Piccante, Lidl Funghi Champignon, Sedano , Aglio, Pomodori Ciliegini, Giovedì albume, zucca 🎃 e manzo 🥩. Dinner: Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Divella Cubetti di Pomodoro, Albume d'uovo Fresco🥚, Peperoni Rossi Dolci, Ondina Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio, Selex Gallette di Riso, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Zucca 🎃, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, Zucca 🎃. more...
|
|
1461 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 9 minutes, Stair Climber (Stepper) - 11 minutes, Spinning - 28 minutes, Elliptical - 10 minutes, Squats (Legs) - 13 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 49 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Francesca Lucafo's Weight History
|