Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
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44.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2023:
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1821 kcal
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Fat: 47.57g | Prot: 136.60g | Carbs: 256.05g.
Breakfast: Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Milk Latte Fermentato, Selex Ricotta, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Succo di Limone, Milk Latte Fermentato, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia. Lunch: Zucca 🎃, Biorì Pasta di Lenticchie, Insalata Mista Verde, Calvé Salsa Barbecue Piccante, Aglio, Lidl Funghi Champignon, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Patate le Gustose (Pasta Gialla) 🥔, Sedano, Finocchio Cotto 🥬, Venerdì Albume, zucca 🎃e ricotta 🧀. Dinner: Ricotta Salata (Auricchio) 🧀, Divella Cubetti di Pomodoro, Petto di Pollo, Carne, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Zucca 🎃, Selex Fagiolini Fini Surgelati, Peperoni Rossi Dolci, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1429 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 7 minutes, Bike Machine (Cycling) - 11 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Elliptical - 26 minutes, Squats (Legs) - 14 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 52 minutes. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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