Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
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44.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2023:
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1777 kcal
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Fat: 49.48g | Prot: 123.95g | Carbs: 247.54g.
Breakfast: Milk Latte Fermentato, Selex Ricotta, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Succo di Limone, Prozis Olio di Cocco Biologico, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Milk Latte Fermentato, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia. Lunch: Zucca 🎃, Scotti Pasta Venere, Biorì Pasta di Lenticchie, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Pomodori Ciliegini, Selex Zucchine a Rondelle , Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), BoscoBuono Misto Funghi con Porcini, Sedano, Aglio, Lunedì albume e zucca 🎃 🧀. Dinner: Albume d'uovo Fresco🥚, Conad Fegato Bovino Adulto, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Selex Zucchine a Rondelle, Prozis Olio di Cocco Biologico, Aglio, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Finocchio Cotto 🥬, Peperoni Rossi Dolci. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1395 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 6 minutes, Bike Machine (Cycling) - 11 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 14 minutes, Elliptical - 16 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 49 minutes, Squats (Legs) - 14 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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