Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
44.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
1800 kcal
|
Fat: 55.65g | Prot: 117.46g | Carbs: 244.50g.
Breakfast: Semi di Chia (Nuova Terra) ♣️, Milk Latte Fermentato, Milk Formaggio Fresco Light , Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Succo di Limone, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Prozis Olio di Cocco Biologico, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Lunch: Scotti Pasta Venere, Orogel Minestrone Leggerezza, Milk Formaggio Fresco Light, Edamame Soia Orogel 🍃, Pomodori Ciliegini, Aglio, Sedano , Sabato albume e merluzzo 🐬 🧀. Dinner: Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Cavolfiore, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Pomodori Ciliegini, Peperoni Rossi Dolci, Melanzana 🍆, Finocchio Cotto 🥬, Sedano . Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
|
|
1460 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 9 minutes, Stair Climber (Stepper) - 13 minutes, Spinning - 32 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Francesca Lucafo's Weight History
|