Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
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44.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2023:
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1822 kcal
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Fat: 49.55g | Prot: 121.32g | Carbs: 265.77g.
Breakfast: Semi di Chia (Nuova Terra) ♣️, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Succo di Limone, Milk Latte Fermentato, Selex Ricotta, Milk Latte Fermentato, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Lunch: Scotti Pasta Venere, Biorì Pasta di Lenticchie, Orogel Minestrone Leggerezza, Milk Formaggio Fresco Light, La Fiammante Passata di Pomodoro, Cavolfiore, Broccoli Crudi 🥦, Aglio, Mercoledì albume e fegato 🥩 🧀. Dinner: Milk Formaggio Fresco Light , Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Zucca 🎃, Broccoli Crudi 🥦, Melanzana, Sedano , Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini. more...
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1461 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 23 minutes, Elliptical - 26 minutes, Squats (Legs) - 14 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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