Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
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45.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2023:
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1901 kcal
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Fat: 45.36g | Prot: 132.20g | Carbs: 286.80g.
Breakfast: Vit4ever Collagen, Vit4ever Collagen, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Milk Formaggio Fresco Light, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Succo di Limone, Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Milk Latte Fermentato, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Banana. Lunch: Grana Padano Grana Padano, Prozis Pasta di Ceci, Orogel Minestrone Leggerezza, Alpina Formaggio Fresco Classico, Selex Cuori di Filetti di Nasello , Patate Crude o Cotte , Aglio, Finocchio Cotto 🥬, Sedano , Mercoledì albume e zucca con 🐬salmone. Dinner: Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Baresa Olive Verdi, Albume d'uovo Fresco🥚, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Peperoni Rossi Dolci, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Melanzana, Sedano , Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini. more...
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1427 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 7 minutes, Bike Machine (Cycling) - 11 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Elliptical - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 16 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 47 minutes, Squats (Legs) - 14 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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