Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
45 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1877 kcal
|
Fat: 46.36g | Prot: 124.33g | Carbs: 283.00g.
Breakfast: Vit4ever Collagen, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Alpina Formaggio Fresco Classico, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Succo di Limone, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Lunch: Patate Crude o Cotte , Petto di Pollo, Carne, Biorì Pasta di Lenticchie, Orogel Minestrone Leggerezza, Grana Padano Grana Padano, Venerdì Albume, finocchio e mandorle, Aglio, Finocchio Cotto 🥬, Sedano. Dinner: Albume d'uovo Fresco🥚, Broccoli Crudi 🥦, Masina Carne di Cavallo, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Calvé Salsa Barbecue Piccante, Aglio, Orogel Fave Sgranate, Sedano , Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
|
|
1521 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 11 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Spinning - 31 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 43 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Francesca Lucafo's Weight History
|