Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
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44.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2023:
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1871 kcal
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Fat: 46.88g | Prot: 134.50g | Carbs: 269.31g.
Breakfast: Vit4ever Collagen, Milk Latte Fermentato, Alpina Formaggio Fresco Classico, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Succo di Limone, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. Lunch: Scotti Pasta Venere, Orogel Minestrone Leggerezza, Grana Padano Grana Padano, Domenica albume, zucca e pollo 🐔 🧀, Masina Carne di Cavallo, Finocchio Cotto 🥬, BoscoBuono Misto Funghi con Porcini, Broccoli Crudi 🥦, Aglio. Dinner: Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Fesa di Tacchino, Broccoli Crudi 🥦, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Sedano , Selex Fagiolini Fini Surgelati . Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini. more...
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1461 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 6 minutes, Elliptical - 38 minutes, Squats (Legs) - 14 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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