Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
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45 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2023:
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1865 kcal
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Fat: 47.54g | Prot: 122.63g | Carbs: 283.53g.
Breakfast: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia, Prozis Chia Seeds, Vit4ever Collagen, Milk Latte Fermentato, Alpina Formaggio Fresco Classico, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Succo di Limone, Selex Albume d'uovo , Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Banana. Lunch: Edamame Soia Orogel 🍃, Biorì Pasta di Lenticchie, Orogel Minestrone Leggerezza, Patate Crude o Cotte , Selex Misto Funghi Secchi, Aglio, Zucca 🎃, Lunedì albume e funghi con manzo 🍄🥩. Dinner: Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Pomodori Ciliegini, Selex Zucchine a Rondelle , Sedano , Finocchio Cotto 🥬, Esselunga Cipolle Dorate, Selex Misto Funghi Secchi. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini. more...
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1625 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 11 minutes, Elliptical - 1 hour and 12 minutes, Squats (Legs) - 13 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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