Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
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44.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2023:
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1875 kcal
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Fat: 47.29g | Prot: 115.84g | Carbs: 296.19g.
Breakfast: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia, Milk Latte Fermentato, Alpina Formaggio Fresco Classico, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Succo di Limone, Banana, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Selex Albume d'uovo , Molino Rossetto Farina di Avena (Molino Rossetto) 🥞, Novi Cioccolato NOVI 88% CACAO - VIGOROSO🍫, Semi di Sesamo (Pedon) 🌱. Lunch: Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Biorì Pasta di Lenticchie, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Giovedì albume, zucca e cavolfiore🧀🥚, Zucca 🎃, Aglio, Finocchio Cotto 🥬. Dinner: Albume d'uovo Fresco🥚, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Peperoni Rossi Dolci, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Bennet Pomodori Piccadilly, Lidl Funghi Champignon, Finocchio Cotto 🥬, Sedano , Esselunga Cipolle Dorate. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1526 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 8 minutes, Stair Climber (Stepper) - 13 minutes, Elliptical - 47 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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