Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
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45.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 December 2023:
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1791 kcal
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Fat: 48.24g | Prot: 129.43g | Carbs: 251.77g.
Breakfast: Vit4ever Collagen, Milk Latte Fermentato, Alpina Formaggio Fresco Classico, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Succo di Limone, Milk Latte Fermentato, Molino Rossetto Farina di Avena (Molino Rossetto) 🥞, Novi Cioccolato NOVI 88% CACAO - VIGOROSO🍫, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo. Lunch: Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Orogel Minestrone Leggerezza, Alpina Formaggio Fresco Classico, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Martedì albume 🎃 e funghi 🍄 🧀, Funghi Cardoncelli 🍄, Orogel Fave Sgranate, Aglio, Zucca 🎃, Cavolfiore. Dinner: Albume d'uovo Fresco🥚, Almare Filetti di Branzino, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Prozis Olio di Cocco Biologico, Aglio, Pomodori Ciliegini, Funghi Cardoncelli 🍄, Sedano , Finocchio Cotto 🥬, Cavolfiore, Insalata Mista Verde 🥗. Snacks/Other: Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1556 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 9 minutes, Bike Machine (Cycling) - 11 minutes, Elliptical - 47 minutes, Squats (Legs) - 14 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.6 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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