Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
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44.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 December 2023:
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1887 kcal
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Fat: 50.62g | Prot: 121.11g | Carbs: 285.96g.
Breakfast: Prozis Chia Seeds, Vit4ever Collagen, Milk Latte Fermentato, Alpina Formaggio Fresco Classico, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Succo di Limone, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Molino Rossetto Farina di Avena (Molino Rossetto) 🥞, Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Selex Albume d'uovo, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. Lunch: Zucca 🎃, Aglio, Sedano , Finocchio Cotto 🥬, Scotti Pasta Venere, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Orogel Minestrone Leggerezza, Alpina Formaggio Fresco Classico, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Giovedì albume e spigola 🐬. Dinner: Broccoli Crudi 🥦, Albume d'uovo Fresco🥚, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Lidl Funghi Champignon, Pomodori Ciliegini, Finocchio Cotto 🥬, Sedano . Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1552 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 7 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Elliptical - 51 minutes, Squats (Legs) - 11 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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