Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
76.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
2486 kcal
|
Fat: 68.37g | Prot: 161.28g | Carbs: 293.72g.
Breakfast: Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Maydanoz, Sızma Zeytinyağı, Yumurta Beyazı, Yumurta, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği. Lunch: Ülker Bitter Çikolata %60, Salatalık (Kabuklu), Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Salatalık (Kabuklu), Tavuk Göğüs Eti, Sızma Zeytinyağı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç. Snacks/Other: Mandalina, Simbat Kuru Üzüm, Simbat Sarı Leblebi. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakrak's Weight History
|