Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
51.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
1642 kcal
|
Fat: 57.04g | Prot: 76.12g | Carbs: 202.13g.
Breakfast: Natty's Шоколадный Батончик с Арахисовой Пастой, Green Milk Банановое Молоко, Пхали Хинкали Сыр Копченый Сулугуни, Яйцо, Магнит Морковь по-Корейски, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов. Lunch: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, J7 Полезный Перекус Смузи со Злаками Вишня-Банан-Яблоко. Dinner: Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Овощное Рагу, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Мандарины, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Natty's Батончик Cashew Butter. more...
|
|
1744 kcal
|
Exercise:
Dance (square dancing) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 31 minutes, Google Fit - 23 hours and 9 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AsyaChii's Weight History
|