Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
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44.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2023:
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1884 kcal
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Fat: 47.48g | Prot: 124.86g | Carbs: 280.13g.
Breakfast: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Succo di Limone, Kiwi, Selex Ricotta, Vit4ever Collagen, Milk Latte Fermentato, Kiwi, Molino Rossetto Farina di Avena (Molino Rossetto) 🥞, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Lunch: Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Orogel Minestrone Leggerezza, Selex Ricotta, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Venerdì Albume e verdura 🧀🥦, Zucca 🎃, Pomodori Ciliegini, Broccoli Crudi 🥦, Aglio. Dinner: Albume d'uovo Fresco🥚, Funghi Cardoncelli 🍄, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Prozis Olio di Cocco Biologico, Aglio, Pomodori Ciliegini, Broccoli Crudi 🥦, Cavolfiore, Sedano , Finocchio Cotto 🥬, Esselunga Cipolle Dorate. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini. more...
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1532 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 13 minutes, Elliptical - 55 minutes, Squats (Legs) - 13 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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