Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
76.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2023:
|
2336 kcal
|
Fat: 50.09g | Prot: 147.11g | Carbs: 314.03g.
Breakfast: Koska Üzüm Pekmezi, Yeşil Elma, Muz, Yumurta, Maydanoz, Sızma Zeytinyağı, Yumurta Beyazı, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Ekici Lor Peyniri, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Lunch: Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Proteinocean Whey Protein Çikolata, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Yeşil Elma, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Muz. Dinner: Tavuk Göğüs Eti, Sızma Zeytinyağı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Salatalık (Kabuklu). Snacks/Other: Carrefour Ballı Fıstık Ezmesi, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakrak's Weight History
|