Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2023
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45.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 December 2023:
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1873 kcal
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Fat: 47.52g | Prot: 122.32g | Carbs: 282.17g.
Breakfast: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Succo di Limone, Selex Ricotta, Vit4ever Collagen, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Novi Cioccolato NOVI 88% CACAO - VIGOROSO🍫, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Lunch: Zucca 🎃, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Broccoli Crudi 🥦, Funghi Cardoncelli 🍄, Orogel Minestrone Leggerezza, Sabato albume e tacchino 🍗 🥦🍄. Dinner: Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Albume d'uovo Fresco🥚, Rape 🥒, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Zucca 🎃, Broccoli Crudi 🥦, Pomodori Ciliegini, Funghi Cardoncelli 🍄, Finocchio Cotto 🥬, Sedano , Esselunga Cipolle Dorate. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1586 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Stair Climber (Stepper) - 9 minutes, Elliptical - 50 minutes, Squats (Legs) - 11 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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