Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2023
|
77.8 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2023:
|
2388 kcal
|
Fat: 96.74g | Prot: 183.16g | Carbs: 198.59g.
Breakfast: Ekici Süzme Peynir, Hindistan Cevizi Yağı, Çerezya Ceviz İçi, Mlife Organik Yumurta , Peyman Çiğ Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Tereyağı, Tavuk Göğüs Eti, Duru Basmati Pirinç (Pişmiş), Soya Sosu. Dinner: Heinz Ketçap, Pınar Organik Yoğurt, Tereyağı, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Limon Suyu, Duru Basmati Pirinç (Pişmiş). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|