Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2023
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45 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 December 2023:
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1903 kcal
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Fat: 50.93g | Prot: 125.35g | Carbs: 289.14g.
Breakfast: Selex Gallette di Riso, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Succo di Limone, Selex Ricotta, Vit4ever Collagen, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Melinda Mela, Milk Latte Fermentato, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Lunch: Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲 (Melanzana, Peperoni, Cavolfiore, Ecc), Sedano , Prozis Pasta di Ceci, Selex Ricotta, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Aglio, Sabato albume e fegato 🥩. Dinner: Almare Filetti di Orata, Broccoli Crudi 🥦, Funghi Cardoncelli 🍄, Selex Gallette di Riso, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Aglio, Zucca 🎃, Pomodori Ciliegini, Sedano , Finocchio Cotto 🥬, Esselunga Cipolle Dorate. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini. more...
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1510 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Elliptical - 42 minutes, Squats (Legs) - 13 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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