Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2024
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45.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 January 2024:
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1869 kcal
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Fat: 41.47g | Prot: 126.60g | Carbs: 292.39g.
Breakfast: Myprotein Impact Whey Protein Dark Chocolate, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Succo di Limone, Banana, Selex Ricotta, Vit4ever Collagen, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Melinda Mela, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Lunch: Zucca 🎃, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Lunedì albume e funghi 🍄, Scotti Pasta Venere, Prozis Pasta di Ceci, Orogel Minestrone Leggerezza, Selex Ricotta. Dinner: Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Funghi Cardoncelli 🍄, Broccoli Crudi 🥦, Pomodori Ciliegini, Esselunga Cipolle Dorate, Sedano , Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Other: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1599 kcal
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Exercise:
Elliptical - 1 hour and 15 minutes, Squats (Legs) - 13 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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