Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2024
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45.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2024:
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1910 kcal
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Fat: 44.86g | Prot: 128.12g | Carbs: 290.95g.
Breakfast: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Succo di Limone, Banana, Selex Ricotta, Vit4ever Collagen, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Orzo & Caffè (Crastan) ☕, Molino Rossetto Farina di Avena (Molino Rossetto) 🥞, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%. Lunch: Edamame Soia Orogel 🍃, Zucca 🎃, Orogel Minestrone Leggerezza, Selex Ricotta, Funghi Cardoncelli 🍄, Pomodori Ciliegini, Broccoli Crudi 🥦, Aglio, Finocchio Cotto 🥬, Sedano , Mercoledì albume e fegato 🥩. Dinner: Fesa di Tacchino (Cruda)🍗, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Selex Gallette di Riso, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Pomodori Ciliegini, Funghi Cardoncelli 🍄, Broccoli Crudi 🥦, Sedano , Finocchio Cotto 🥬, Esselunga Cipolle Dorate. Snacks/Other: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1521 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 19 minutes, Spinning - 32 minutes, Squats (Legs) - 13 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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