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OFF 2900 KCAL
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87.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2024:
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2941 kcal
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Fat: 96.37g | Prot: 209.64g | Carbs: 298.77g.
Breakfast: Lidl Cioccolato Fondente 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, WHY Perfect Whey, Crownfield Corn Flakes Bio. Lunch: Noriberica Tranci di Pesce Spada, Conad Pasta Integrale, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Grana Padano Grana Padano Dop, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Novi Crema Novi 45% Nocciole, Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, WHY Perfect Whey. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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