Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
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45.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2024:
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1894 kcal
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Fat: 44.40g | Prot: 125.42g | Carbs: 291.60g.
Breakfast: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Succo di Limone, Selex Ricotta, Vit4ever Collagen, Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Banana. Lunch: Ricotta Forte (Gallone) 🧀, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Rigamonti Bresaola, Broccoli Crudi 🥦, Biorì Pasta di Lenticchie, Orogel Minestrone Leggerezza, Zucca 🎃, Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Giovedì albume e funghi 🍄 🧀. Dinner: Albume d'uovo Fresco🥚, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Zucca 🎃, Ricotta Forte (Gallone) 🧀, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Esselunga Cipolle Dorate, Broccoli Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬, Sedano, Pomodori Ciliegini. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1530 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 8 minutes, Elliptical - 53 minutes, Squats (Legs) - 14 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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