Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
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44.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2024:
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1899 kcal
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Fat: 45.52g | Prot: 126.12g | Carbs: 294.27g.
Breakfast: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Succo di Limone, Mela, Selex Ricotta, Vit4ever Collagen, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Banana. Lunch: Rigamonti Bresaola, Selex Misto Funghi Secchi, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Orogel Minestrone Leggerezza, Zucca 🎃, Selex Ricotta, Venerdì Albume e pollo 🐔. Dinner: Prezzemolo, Selex Filetti di Merluzzo Surgelati, Albume d'uovo Fresco🥚, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Zucca 🎃, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Funghi Cardoncelli 🍄, Esselunga Cipolle Dorate, Broccoli Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬, Sedano, Pomodori Ciliegini. Snacks/Other: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1472 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Stair Climber (Stepper) - 5 minutes, Elliptical - 37 minutes, Squats (Legs) - 13 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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