Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
76.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
2049 kcal
|
Fat: 59.06g | Prot: 177.41g | Carbs: 187.62g.
Breakfast: Roka Marulu, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Sızma Zeytinyağı, Maydanoz, Kebir Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Yumurta, Yumurta Beyazı. Lunch: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Tavuk Göğüs Eti, Sızma Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Tavuk Göğüs Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Sızma Zeytinyağı. Snacks/Other: Namet Dana Jambon , Kebir Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Mısır Ekmeği ((% 2) Az Yağlı Süt ile). more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
 Comments
12 Jan 24 by member: ilknur.@01
|
İlknur bu ödem atma dediğimiz olay yine de teşekkürler😁 karbonhiratı arttırınca aynı kilo 2 güne yerine gelir
12 Jan 24 by member: burakrak
|
Yaa oylemi bilmiyordum 🙄 beni kandirdin 😃😁😂😂 cok kotusun nedenn tartiliyosun burak buna hakkin yok🤭🤭😂😂😂
12 Jan 24 by member: ilknur.@01
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakrak's Weight History
|