|
стабильность - вес не изменился
ОГ - 73 (+2см), ОТ - 52, ОБ - 78 (-1см)
|
41.6 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1023 kcal
|
Fat: 20.53g | Prot: 92.98g | Carbs: 118.77g.
Breakfast: Curtis Чай Зеленый, Перекресток Яблоко Гала, Перекрёсток Груша Сезонная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, 4BAKERY Сироп без Сахара, Valio Молоко 0,05%, Evolution Food Изолят Соевого Белка «Крем-Карамель», Яйцо Куриное. Dinner: Kanimory Соевый Соус, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Bibigo Королевские Дамплинги с Креветками, Помидоры, Перекресток Креветки Королевские 50/70. Snacks/Other: Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Перекрёсток Груша Сезонная, 4BAKERY Сироп без Сахара, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Ягодный Трайфл, Love Is Напиток Газированный «Ананас-Апельсин», Свитлогорье Творожные Палочки Три Кота. more...
|
steady weight
|
 Comments
отвеса нет, ну и ладно, быть может, это из-за повышения кк или же отека (всю неделю проблемы со сном, сплю по 4-5ч). меня больше волнуют параметры. как ОГ мог увеличится на 2см??? я не понимаю.. почему так? это могут быть мышцы? я в полном замешательстве.
11 Jan 24 by member: sweet_fox18
|
забыла написать сразу. подскажите, пожалуйста, как правильно делать замер бедра? обхватить ногу по выступающим точкам, по центру ляшки или же выше центра?
11 Jan 24 by member: sweet_fox18
|
насчёт обхват бёдер
да, нужно обхватить по выступщим точкам
а вот насчёт увлечения ОГ.. даже не знаю почему так((..
11 Jan 24 by member: murmeowkaboo><
|
12 Jan 24 by member: sweet_fox18
|
✨🪅🌺🌸💗🌸🌺🪅✨
🔥ДЕВОЧКИ всем привет 👋☺️.
🔥Веду чат ПП и ПОХУДЕНИЯ (работает на постоянной основе).
🔥Дополнительно каждый месяц 1 и 15 числа стартуют марафоны 🔥
🔥Беру на ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ✨🪅🌸💗🌸🪅✨
🔥Отговорки найти легко всегда, а вы попробуйте найти возможность и желание работать над собой! Я уверенна, что у вас это получится 💪
🔥🔥Если тебе это действительно нужно мы обязательно дойдём до финишной прямой👌
Что вас ждёт:
🔥💗Рецепты, меню на каждый день
🔥🌸Множество полезной информации пп
🔥💗Тренировки
🔥🌸Мотивация
🔥💗Живое общение
🔥🌸Тёплая и уютная атмосфера
🔥💗Поддержка 24/7
В общем всё для того, что бы вы похудели, даже больше 😉
📲WhatsApp +7 953 42 59 359 чат 25+
кодовое слово «хочу в чат»💗✨🌺✨🌸✨🌺✨💗(◡‿◡✿)🔥🔥🔥🪅❤🌠🌲🌠
12 Jan 24 by member: Zakirovva165
|
Специально для Вас мы создали чат правильного питания🥬🍅🥒 У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗 Берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰 Как попасть? Легко👏
Чат находится WhatsApp , пиши мне +7 9157137059 Надежда, с пометкой "хочу в чат"☎️☎️☎️
Жду 🤗
12 Jan 24 by member: fjlgtgbduo
|
стабильность - признак мастерства ;), а к замерам груди я вообще серьезно не отношусь, он может меняться по куче причин хз, у меня лично так, так что не парься, ты умничка!
12 Jan 24 by member: still.burn
|
🌞Девчонки, я худею на пп-меню, давайте вместе! 😇
Я создала БЕСПЛАТНОЕ сообщество в виде группы в ватсапе.
*Только 18+*
Давайте вместе поддерживать друг друга от срывов, мотивировать друг друга, учиться любить себя.Будем дружной командой, ведь команда это сила.
В группе вы найдете:
🍓Живое общение!
🍒Реальные результаты!
🍐Полезные советы!
🍌Марафоны стройности!
🍉Подборки физических упражнений!
🥝Лайфаки и секреты легкого похудения!
🫐Ежедневное пп-меню!
🍎Разбор твоих приемов пищи!
Напиши мне в ватсапе +79835052505
ХОЧУ В ГРУППУ и я тебя добавлю🤗🥒🥒🍅🍎🍇
12 Jan 24 by member: oooooiitxt6
|
🎆🎆МИЛЫЕ ДЕВУШКИ!!!🌺🌸🌺🌸
Я ПРИГЛАШАЮ ВАС В НАШ ЧАТ «СТРОЙНЯШКИ» 👠👙✨
Вам с нами понравится!!! 🤗
✔ Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, нас таких много😸
И все мы хотим быть ещё более очаровательными и стройными
В нашем чате Вас ждёт 👇🏻
⭐ Живое общение!
🎀Реальные результаты!
⭐ Полезные советы!
🎀 Подборки физических упражнений
⭐ Лайфаки и секреты лёгкого похудения
🎀Меню на каждый день
🦋🌺🦋🌺🦋🌺🦋🌺
Пиши мне на ватсап🌻
+7(982) 589-92-52,, Хочу в чат,,
🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸
Начните уже ваш новый завтрашний день уже с нами! 👌
12 Jan 24 by member: ALENAijg
|
still.burn, за последние пол года она у меня только уменьшалась, поэтому увидеть +2 для меня что-то странное 😂 спасибо тебе, милая! 💗💗
12 Jan 24 by member: sweet_fox18
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sweet_fox18's Weight History
|