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H-DAY 3400 KCAL
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87.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2024:
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3272 kcal
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Fat: 128.05g | Prot: 172.25g | Carbs: 342.54g.
Breakfast: Koro Eritritolo, Uovo, Ecor Farina di Farro Integrale, Novi Crema di Nocciole, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Fagiolini Verdi, Conad Pasta Integrale, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Grana Padano Grana Padano Dop, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Fratelli La Bufala Margherita DOP. Snacks/Other: Almaverde Bio Farina di Farro Integrale, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, WHY Perfect Whey. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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