Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
45.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
1891 kcal
|
Fat: 43.82g | Prot: 126.31g | Carbs: 297.12g.
Breakfast: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Succo di Limone, Banana, Vit4ever Collagen, Alpina Formaggio Fresco Classico, Milk Latte Fermentato, Myprotein Impact Whey Protein Dark Chocolate, Prozis Chia Seeds, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Melinda Mela, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Lunch: Edamame Soia Orogel 🍃, Filetti di Sgombro al Naturale (Selex), Pomodori Ciliegini, Broccoli Crudi 🥦, Sabato albume, zucca 🎃 e tuorlo, Scotti Pasta Venere, Biorì Pasta di Lenticchie, Orogel Minestrone Leggerezza, Zucca 🎃, Ricotta Forte (Gallone) 🧀, Senape Calvé (in Grammi)🍯. Dinner: Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Zucca 🎃, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Prozis Olio di Cocco Biologico, Funghi Cardoncelli 🍄, Broccoli Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬, Sedano, Esselunga Cipolle Dorate, Pomodori Ciliegini. Snacks/Other: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
|
|
1544 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Elliptical - 57 minutes, Squats (Legs) - 13 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Francesca Lucafo's Weight History
|