Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
77.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2024:
|
2825 kcal
|
Fat: 57.69g | Prot: 189.54g | Carbs: 414.09g.
Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус (20г), Молочная Станция Ряженка 3,2%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Пищекомбинат Бежицкий Пряники Шоколадные Слана. Lunch: Финик, Strike Карамель на Палочке, Апельсин, Маримолоко Сгущенка 1%, Самокат Йогурт Натуральный 2,5%, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Dinner: Финик, Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Самбери Лаваш Армянский Гарни Бездрожжевой . Snacks/Other: Strike Карамель на Палочке, Ritter Sport Шоколад Молочный с Соленой Карамелью. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena.kurzina's Weight History
|