Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2024
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45.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 February 2024:
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1860 kcal
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Fat: 40.87g | Prot: 128.68g | Carbs: 288.42g.
Breakfast: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Succo di Limone, Banana, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Milk Formaggio Fresco Light, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Melinda Mela. Lunch: Edamame Soia Orogel 🍃, Rigamonti Bresaola, Sedano, Biorì Pasta di Lenticchie, Orogel Minestrone Leggerezza, Zucca 🎃, Pomodori Ciliegini, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Giovedì albume e cavolfiore. Dinner: Albume d'uovo Fresco🥚, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fattoria Prosciutto Crudo Nazionale, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Orogel Minestrone Leggerezza, Zucca 🎃, Broccoli Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬, Esselunga Cipolle Dorate, Pomodori Ciliegini, Cavolfiore. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1649 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 9 minutes, Elliptical - 1 hour and 16 minutes, Squats (Legs) - 12 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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