Chiara.D.89's Journal, 19 Feb 24

7ª settimana di allenamento.Day on.
Leggero aumento dei carbo…
Peso in discesa…🤷🏻‍♀️

Day on~260-80-40,kcl 1720.
Day off~190-90-40,kcl 1480.

55.2 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 3.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1751 kcal

Fat: 39.12g | Prot: 80.10g | Carbs: 258.57g.   Breakfast: Tigullio Latte senza Lattosio, Alpha Foods Vegan Protein Cioccolato , Kellogg's Crusca. Lunch: Conad Pane di Segale, Zucchero di Canna, Verso Natura Conad Mix per Pane, Chiquita Banana, Avocado toast con pane segale ricotta e pesche 🍑. Dinner: Melinda Mela Golden, Philadelphia Protein, Conad Parmigiano, Barilla Ditalini Rigati senza Glutine , Conad Minestrone di Verdure con 15 Verdure . Snacks/Other: Oro Saiwa Biscotti, Milk Pro High Protein 20G Vaniglia. more...