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H-DAY 3200 KCAL
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84.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3023 kcal
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Fat: 60.26g | Prot: 189.25g | Carbs: 410.80g.
Breakfast: WHY Perfect Whey, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes Bio. Lunch: Petto di Pollo, Carne, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Cuori di Iceberg, Conad Pasta Integrale, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Lidl Mozzarella Light, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Lievito di Birra Fresco, Carrefour Farina Integrale Di Grano Tenero, Molino Rossetto Farina Manitoba. Snacks/Other: Banana, Lidl Dessert Proteico Vaniglia. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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