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ON 3000 KCAL
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83.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3031 kcal
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Fat: 67.00g | Prot: 225.04g | Carbs: 369.87g.
Breakfast: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Lidl Cioccolato Fondente 85%, WHY Perfect Whey, Crownfield Corn Flakes Bio. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Dop, Italiamo Pomodori Datterini, Conad Pasta Integrale, Lidl Cuori di Iceberg, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Golden Sun Riso Basmati, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Snacks/Other: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Lidl Pane Integrale, WHY Perfect Whey, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Banana, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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