|
привес 450г
ОГ - 73, ОТ - 53-54, ОБ - 78
параметры тела не изменились
|
42.5 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1402 kcal
|
Fat: 35.95g | Prot: 110.00g | Carbs: 152.47g.
Breakfast: Клубника, Перекресток Яблоко Гала, Перекрёсток Груша Сезонная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, 4BAKERY Сироп без Сахара, Valio Молоко 0,05%, Evolution Food Изолят Соевого Белка «Крем-Карамель», Яйцо Куриное. Lunch: Перекресток Огурцы Гладкие Среднеплодные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Dr. Korner Хлебцы с Кориандром и Тмином, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Kanimory Соевый Соус, Магнит Салат Листовой, Зеленая Линия Сыр Лёгкий 30%, Креветки (Маяк), Мистраль Булгур. Dinner: Клюква, С Пылу с Жару Блины, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Other: Bootybar High Protein Bar Crunch Chocolate Hazelnuts, Fit Parad Кукурузные Хлопья с Шоколадом, Valio Молоко 0,05%. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|