|
Belim 1cm incelmiş ama kg artmış buda güzel birşey 🫠
|
86.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1408 kcal
|
Fat: 53.06g | Prot: 108.52g | Carbs: 122.07g.
Breakfast: Zeytin, Türk Kahvesi, Tereyağı, Kepekli Ekmek, Bal, Kiraz Domates, Kıyma, Migros Çeçil Peyniri, Yumurta. Lunch: Migros Çiğ Fındık, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Yayla Jasmine Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: High Nutrition Whey Protein . more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kader akin's Weight History
|