Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2024
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45.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1859 kcal
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Fat: 51.95g | Prot: 122.56g | Carbs: 269.11g.
Breakfast: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Avocado 🥑 (Semi-Maturo), Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Milk Formaggio Fresco Light, Milk Latte Fermentato, Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Melinda Mela, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%. Lunch: Conad Fegato Bovino Adulto, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Casa Milo Chicche della Nonna, Orogel Minestrone Leggerezza, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Sabato albume, barbabietola, funghi 🍄 e manzo. Dinner: Zuccato Barbabietole Rosse, Albume d'uovo Fresco🥚, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Orogel Minestrone Leggerezza, Insalata Mista Verde, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Insalata Mista Verde 🥗, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬, Sedano, Esselunga Cipolle Dorate. Snacks/Other: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1590 kcal
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Exercise:
Elliptical - 1 hour and 10 minutes, Squats (Legs) - 14 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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