Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2015
|
109.8 kg
Lost so far: 70 kg.
Still to go: 29.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1820 kcal
|
Fat: 53.44g | Prot: 120.39g | Carbs: 208.79g.
Breakfast: Tomaten, Aldi Mini Muffins, Alpenmark Frischkäse-Fass Rote Paprika, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g). Lunch: Aldi Toastschinken, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Rettich. Dinner: Alpenmark Körnige Frischkäsezubereitung Leicht, Nektarinen, Karotten, Kohlrabi, Lauch, Pellkartoffeln, Alpenmark Emmentaler Gerieben, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Zwiebeln. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Alle Achtung ! Das du schon mehr als 60 kg geschafft hast. Weiter so ! Drück die Daumen.
21 Jun 15 by member: Rige71
|
Konnte ich auch nur erreichen da das Anfangsgewicht so hoch war.
23 Jun 15 by member: Batumi
|
@Batumi...und mit viel Disziplin;-)
Hut ab vor deiner Leistung!
23 Jun 15 by member: Anie1305
|
Einfach nur langsam die Ernährung umgestellt und mir immer erlaubt was nötig war und ist. Alles Kann nichts muss sein.
23 Jun 15 by member: Batumi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|