Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2024
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46.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1809 kcal
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Fat: 50.85g | Prot: 130.51g | Carbs: 244.21g.
Breakfast: Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Milk Formaggio Fresco Light, Milk Latte Fermentato, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Melinda Mela, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%. Lunch: Conad Cipolla Dorata, Carciofi Crudi 🥦, Pomodori Ciliegini, Bietola, Selex Zucchine a Rondelle, Patate Crude o Cotte, Insalata Mista Verde, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩. Dinner: Edamame Soia Orogel 🍃, Bietola, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Milk Formaggio Fresco Light, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Peperoni Verdi, Insalata Mista Verde 🥗, Funghi 3P Funghi Pleurotus, Selex Zucchine a Rondelle, Esselunga Cipolle Dorate. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1539 kcal
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Exercise:
Elliptical - 1 hour, Squats (Legs) - 13 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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