|
ON 3550 KCAL
|
86.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3475 kcal
|
Fat: 89.50g | Prot: 180.65g | Carbs: 470.47g.
Breakfast: Lidl Cioccolato Fondente 85%, Crownfield Corn Flakes Bio, WHY Perfect Whey, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Conad Pasta Integrale, Lidl Cuori di Iceberg, Grana Padano Grana Padano Dop, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Conad Pasta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Pane Integrale, Noriberica Tranci di Pesce Spada. Snacks/Other: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Novi Crema Novi 45% Nocciole, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Banana, Lidl Pane Arabo. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|