Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2016
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78.1 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2016:
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2562 kcal
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Fat: 80.50g | Prot: 116.76g | Carbs: 295.87g.
Breakfast: Noci, Mandorle, Gallette di Mais, Scotti Gallette di Riso e Soia, Santa Rosa Confettura Extra di Ciliegie, Santa Rosa Confettura Extra di Albicocche, Myprotein Fiocchi d'avena, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zucchero, Zucchero, Caffè Espresso. Lunch: Coop Spiedini di Pollo con Salsiccia e Peperoni, Vino Rosso da Tavola, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale Marino, Pomodori Rossi, Fagiolini Bolliti, Barilla Pesto alla Genovese, Barilla Trofie Liguri. Dinner: Vino Rosso da Tavola, Sale Marino, Pomodori Rossi, Lattuga a Foglia Verde, Pane Bianco, Latte Arborea Formaggio Dolce Sardo, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Coop Spiedini di Pollo con Salsiccia e Peperoni, Barilla Pesto alla Genovese, Barilla Trofie Liguri. Snacks/Other: Mele Fuji. more...
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2516 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Hanging Laundry - 15 minutes, Standing - 2 hours, Sitting - 5 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 25 minutes. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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xander69's Weight History
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