Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2017
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79.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2017:
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2125 kcal
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Fat: 49.33g | Prot: 135.04g | Carbs: 236.87g.
Breakfast: Myprotein Impact Whey Protein, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Santa Rosa Confettura Extra di Albicocche, Santa Rosa Confettura Extra di Ciliegie, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Zucchero, Caffè (Espresso), Zucchero. Lunch: Zucchero, Caffè (Espresso), Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale Marino, Scarola, Pomodoro Cuore di Bue, Petto di Pollo, Carne, Pane Comune, Sugo di Pomodoro, Barilla Pipette Rigate. Dinner: Mela Stark, Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale Marino, Radicchio Rosso, Scarola, Pomodoro Cuore di Bue, Nostromo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Grana Padano Grana Padano, Bresaola, Pane Comune. more...
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2438 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Desk Work - 2 hours, Sitting - 7 hours, Standing - 2 hours, Resting - 4 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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xander69's Weight History
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