Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2017
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79.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2187 kcal
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Fat: 67.30g | Prot: 114.95g | Carbs: 229.55g.
Breakfast: Zuegg Confettura Extra Amarene, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Crusca d'avena, Myprotein Impact Whey Protein, Quaker Fiocchi d'avena, Zuegg Marmellata di Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate, Zucchero, Caffè Espresso, Zucchero. Lunch: Vino Rosso da Tavola, Sale Marino, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Lattuga a Foglia Verde, Pomodori, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Grana Padano Grana Padano, Pane Comune, Barilla Spaghettini N.3. Dinner: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Olio Extra Vergine di Oliva, Sale Marino, Carote, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vino Rosso da Tavola, Grana Padano Grana Padano, Latte Arborea Formaggio Dolce Sardo, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pane Comune. more...
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2676 kcal
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Exercise:
Swimming (slow) - 10 minutes, Driving - 1 hour, Reading - 2 hours, Sitting - 8 hours, Standing - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 3 hours and 20 minutes. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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xander69's Weight History
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