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Ich wurde heute gefragt, wie ich meine Gewichtsabnahme geschafft habe. Das geht runter wie Öl. Und langsam glaube ich dass ich es auch halten kann. Man ist das toll. Ich passe in 36 und die Beine sehen nicht mehr "fett" aus. Dass ich das so genießen kann, hätte ich nicht gedacht.
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58.6 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2017:
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1351 kcal
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Fat: 36.88g | Prot: 114.91g | Carbs: 148.52g.
Breakfast: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Lunch: Gekochtes Ei, Redlefsen Sülzkotelett, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast. Dinner: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Landfein Kräuterquark Leicht. Snacks/Other: DM Eiweißriegel Sportness, DM Eiweißriegel Sportness, Pink Lady Äpfel. more...
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2325 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 41 minutes, Dance (slow step) - 1 hour, Cross Training - 40 minutes, Desk Work - 8 hours and 20 minutes, Resting - 5 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
30 Oct 17 by member: enduroengel
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30 Oct 17 by member: Ritamine
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30 Oct 17 by member: Lurchi84
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Superklasse! 36 wäre auch mein Traum! Das ist so toll, wenn andere es sehen! 👍😃
30 Oct 17 by member: Luise Freiheit
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Das ist so super Jacki,💚Glückwünsch 🌹und was ich noch schön finde,das du geblieben bist und so eine tolle Motivatorin für uns bist.Dankeschön💐
31 Oct 17 by member: Pavanka
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Und das bleibt jetzt so für immer! JAWOLL. 😁 Schönen Feiertag!
31 Oct 17 by member: Trixi van Bommel
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Ihr seid ja toll...Danke
Ich will hier auch keinen verschrecken mit meiner Minibaustelle und meinem Gewunder😉 Andere haben ganz andere Probleme , das ist mir schon klar. Wenn ich andere Mitglieder motivieren kann und ein paar Tips weiter geben kann dann freut mich das. Und genau deswegen bin ich geblieben💜 Hab heute Hosen aussortiert und überlege gerade ob ich das Foto einstelle...🤔
31 Oct 17 by member: *Skorpion-Queen*
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*Skorpion-Queen*'s Weight History
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