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Da ist es wieder...auf und nieder...😉
Muskel: +0,7👍
Fett: -0.9👍
Ich wünsche Euch ein schönes Wochenende 😎🌞💙
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60.1 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 February 2018:
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1380 kcal
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Fat: 61.35g | Prot: 93.64g | Carbs: 111.52g.
Breakfast: Netto Frischkäsezubereitung, Naumburger Sächsischer Leberkäse, Brunch Paprika Peperoni (20g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Lunch: Kartoffelpüree, Gekochtes Sauerkraut. Dinner: Rote Paprika, REWE Passierte Tomaten, Baktat Ajvar Scharf, Putenbrust Fleisch. Snacks/Other: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Belgische/Brüssler Protein Waffeln, Edeka Mandarin-Orangen, Myline Eiweißpulver Vanille, Ei, Milsani Deutsche Markenbutter, Milbona Quark Magerstufe. more...
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1858 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Housework - 3 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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