Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
|
62.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1842 kcal
|
Fat: 38.83g | Prot: 158.53g | Carbs: 226.68g.
Breakfast: Caffè (dalla Moca), Kiwi, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, VitaminCenter Farina d'avena, Sciroppo d'acero, Vis Più Frutta Light. Lunch: Mulino Bianco Fiori d'acqua, Scotti Riso Integrale 10', Zucchine Bollite, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Sapmer Filetto di Tonnetto. Dinner: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Gallo Riso Venere, Broccoli, Granarolo Latte di Riso, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Esselunga Mandorle Sgusciate, Biscotto Integrale, Albume d'uovo Cotto, Myprotein Impact Whey Isolate, Mela. more...
|
|
2383 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena9685's Weight History
|