Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2018
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39.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1785 kcal
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Fat: 59.49g | Prot: 159.84g | Carbs: 191.74g.
Breakfast: Albume d'uovo Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca Cotta, Il Fior di Loto Crusca di Grano Tenero Bio, Albume d'uovo, Arance, Yogurt Intero al Naturale, Mandorle Pelate, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Omega 3, Impact Whey Protein, BCAA, Mix di Semi, Limone. Lunch: Scampi, Ostriche, Spigola, Olio Extra Vergine di Oliva, Arbi Frutti di Mare. Dinner: Daikon, Olio Extra Vergine di Oliva, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Tuorlo d'uovo Cotto, Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati), Pomodori Ciliegini, Tre Mulini Pane di Segale, Radicchio Rosso, Finocchio Crudo, Albume d'uovo Cotto, Insalata Mista Verde. Snacks/Other: Verdure Crude, Zucca Cotta, Noci Secche, Alga Nori, Fresh Blast, Impact Whey Protein, Zenzero a Fette, Curcuma, Limone. more...
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1074 kcal
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Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 40 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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