Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2018
|
40.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1719 kcal
|
Fat: 34.48g | Prot: 161.85g | Carbs: 230.17g.
Breakfast: Zucca, Arance, Mela, Proteine Isolate, Semi di Zucca Tostati Salati, Fiocchi di Avena Bio, Mandorle Pelate, Alga Spirulina Macinata in Polvere, BCAA, Omega 3, Mix di Semi, Limone, Yogurt Intero al Naturale. Lunch: Petto di Pollo, Carne, Pomodori Ciliegini, Conad Misto Funghi Surgelati, Zucchine, Conad Orzo Perlato, Cavolo Cappuccio, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Dinner: Spinaci Cotti (da Freschi), Olio Extra Vergine di Oliva, Merluzzo Dell'atlantico, Pomodori Ciliegini, Tre Mulini Pane di Segale, Finocchio Crudo, Zucchine, Insalata Mista Verde, Cavolo Cappuccio. Snacks/Other: Verdure Crude, Noci Secche, Yogurt Intero al Naturale, Finocchio Crudo, Proteine Isolate, Alga Nori, Fresh Blast, Zenzero a Fette, Curcuma, Limone, Fragole. more...
|
|
1090 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 40 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Francesca Lucafo's Weight History
|