Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2018
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40.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1681 kcal
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Fat: 49.76g | Prot: 136.98g | Carbs: 210.03g.
Breakfast: Mela, Céréal Crusca d'avena, Arance, Milbona Latte di Soia, Proteine Isolate, Fiocchi di Avena Bio, Mandorle Pelate, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Omega 3, BCAA, Noci Secche, Zucca, Mix di Semi, Limone, Yogurt Intero al Naturale. Lunch: Gamberetto Cotti, Olio Vegetale, Sashimi , Gamberi, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati, Albume d'uovo Cotto. Dinner: Myprotein BCAA, Fagioli di Soia Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Alghe Essiccate, Cipolle Rosse, Tuorlo d'uovo Cotto, Albume d'uovo Cotto, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Tre Mulini Pane di Segale, Pomodori Ciliegini, Finocchio Crudo, Zucchine, Insalata Mista Verde. Snacks/Other: EuroCompany Alga Spirulina Macinata in Polvere, Finocchio Crudo, Zucca, Zenzero a Fette, Mandorle Sbucciate, Noci Secche, Fresh Blast, Curcuma, Verdure Crude, Limone. more...
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1170 kcal
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Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 25 minutes, Stair Climber (Stepper) - 35 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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